Herunder har vi lavet en samling af de mest hyppige spørgsmål vi bliver spurgt om af vores kunder. Kan du ikke finde et svar på dit spørgsmål, så tøv ikke med at kontakte os.
EMS er en forkortelse for Electrical Muscle Stimulation (EMS), som er en metode der forstærker den naturlige proces, der får dine muskler til at arbejde hårdere. Ekstra elektriske impulser sendes til din krop gennem en specieldesignet træningsdragt, der indeholder elektroder.
Stimuleringen skaber en stærkere og mere intens muskelsammentrækninger end du ser ved en mere traditionel træning. Dette gør EMS-træning ekstremt effektivt, især til at bygge styrke og udholdenhed.
Selve træningen tager 20 minutter.
Kom dog 10 minutter før tid til påtagelse af dragt, gøre klar, mm.
Som udgangspunkt kan alle træne EMS.
Dog er der nogle undtagelser hvor træningen ikke kan gennemføres. Dette er eksempelvis hvis du er gravid.
Se mere og flere eksempler her
Lige så gennemføres træning ikke hvis du har epilepsi, brok, tuberkulose, diabetes, tumor, linseimplantat, pacemaker, nedsat blodcirkulation, stærk blødningstendens, virus eller bakterieinfektion.
Kontakt os altid hvis du er i tvivl om du kan træne EMS.
Blot medbring dig selv.
Det er en god idé med en flaske vand til efter træningen. Medbring også gerne et lille håndklæde, da træningen godt kan blive svedig.
Det kan du tro.
Ved EMS træning, er det ligesom ved andre træninger, godt med regelmæssig træning.
Vedligeholdelse er bedst for kroppen og musklerne.
Vi er en familie der alle brænder for at hjælpe dig. Vi er passionerede omkring EMS og ønsker at du får en træning der passer til dig i din hverdag.
EMS Fit er fyldt med personlige instruktører der ønsker at give dig styrke og tydelige resultater, på en effektiv og sjov måde. Vi udvider og udvikler, så du får den mest optimale træning og vejledning.
Lad os hjælpe dig med at nå dine mål.
Mærk efter om EMS træning er noget for dig. Kast dig ud i en prøvetime i Helsingør med en personlig træner når det passer dig.
